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Nur zweimal Essen pro Tag bei Diabetes Typ 2?


Bislang galt für Diabetiker die Regel, dass mehrere Mahlzeiten über den Tag verteilt, besser sind als nur wenige große Mahlzeiten. Dies ist besser für den Blutzuckerspiegel, da der Körper in kleineren Abständen kleinere Mengen Zucker bekommt und sich alles besser verteilt. Diese gute alte Regel, die ich auch bislang beherzigt habe, wurde nun von Forschern in Prag auf den Kopf gestellt. Eine Dame namens Dr Hana Kahleova will festgestellt haben, dass es für Diabetiker besser ist, nur zwei große Mahlzeiten pro Tag zu essen.



Zwei Mahlzeiten pro Tag helfen beim Abnehmen

Klar, jetzt denkt jeder zuerst: Wer nur zweimal statt fünfmal am Tag etwas isst, nimmt logischerweise mehr ab, weil er weniger ist. So lief das Experiment in Prag jedoch nicht. Die Mediziner um Frau Kahleova führten ihre Studie mit insgesamt 54 Diabetikern durch, die bereits Tabletten gegen Diabetes schluckten. Die Teilnehmer waren im Durchschnitt knapp 60 Jahre alt, hatten einen Body-Mass-Index von durchschnittlich 32.6 (!) und einen HbA1c-Wert von 7.2 Prozent. Beide Gruppen bekamen über einen Zeitraum von zwölf Wochen lang eine kalorienarme Diät verabreicht - mit nur 500 Kalorien pro Tag (zum Vergleich: Die normale Dosis für erwachsene Frauen liegt bei 2000 Kalorien).

Zwei Gruppen bekamen die Diät dabei auf unterschiedliche Weise verabreicht: Die eine Gruppe bekam über den Tag verteilt sechs kleine Mahlzeiten und Snacks, die andere Gruppe bekam lediglich ein recht üppiges Frühstück und ein Mittagessen, danach war Schluss. Nach zwölf Wochen wurde gewechselt, d.h. die eine Gruppe bekam statt sechs Mahlzeiten nur noch zwei und umgekehrt.

Bei der Auswertung der Daten stellte sich heraus, dass die Leute in beiden Gruppen während der drei Monate mit nur zwei Mahlzeiten wesentlich mehr abgenommen hatten als während der drei Monate mit sechs kleinen Mahlzeiten. Außerdem hatte sich bei der "Zweimal Essen"-Gruppe der Fettgehalt der Leberzellen stärker reduziert. Je mehr Fett in der Leber vorhanden ist, umso schlechter kann das noch vorhandene Insulin die Glukoseproduktion in der Leber hemmen. Sinkt der Fettanteil, steigt die Effektivität des Insulins.

Jahrelang falsche Ernährung?

Mich wundert, dass diese Meldung keine größere Wellen geschlagen hat, denn wenn Frau Kahleova recht hat, bedeutet dies ja im Umkehrschluss, dass sich die meisten Diabetiker derzeit falsch ernähren. Ich warte jedenfalls erst mal weitere Berichte ab, ehe ich es mit nur zwei Mahlzeiten pro Tag versuche.
30.10.13 12:27
 


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bisher 11 Kommentar(e)     TrackBack-URL


Aurora / Website (30.10.13 12:31)
Hast du eine Quelle dazu?


Elyse (10.12.16 13:23)
Just online checking things out ... adore
the images! I try to know by checking out other photos,
too.


Elyse (10.12.16 13:24)
Just online checking things out ... adore the images! I try to know by checking out other photos, too.


Maria Lavínia (9.4.17 06:50)
Espera-se 48h e se não der reação, como eg, pequenas bolhas, vermelhidão, prurido (prurido), não há alergia.


Maria Lavínia (9.4.17 06:50)
Espera-se 48h e se não der reação, como eg, pequenas bolhas,
vermelhidão, prurido (prurido), não há alergia.


Heloísa (25.4.17 17:21)
, tendo também seus próprios arrendamentos, eles comportavam como
se fosse um da criação e As frutas cítricas são compostas por ácidos,
e enquanto ingeridas de estômago desguarnecido podem ocasionar acidade.


Heloísa (25.4.17 17:21)
, tendo também seus próprios arrendamentos,
eles comportavam como se fosse um da criação e As
frutas cítricas são compostas por ácidos, e enquanto ingeridas de estômago desguarnecido podem ocasionar acidade.


Bianca (3.5.17 10:46)
Galanteio Panettone em fatias e também depois em tiras de cerca de
4 cm de largura.


Bianca (3.5.17 10:46)
Galanteio Panettone em fatias e também depois em tiras de cerca de 4 cm de largura.


Pedro Gabriel (8.6.17 15:21)
Com a vinda dos restaurantes em cima de rodas, a agitação, por anos considerada a escolha gastronômica também barata, na atualidade se apresentação de que jeito
modelo desde ajuste glamouroso e também conveniente.


Pedro Gabriel (8.6.17 15:22)
Com a vinda dos restaurantes em cima de rodas, a agitação, por
anos considerada a escolha gastronômica também barata, na atualidade se apresentação de que jeito
modelo desde ajuste glamouroso e também conveniente.

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